1. 清洁保湿：保持皮肤清洁，使用温和的清洁产品，洗浴后用湿润毛巾轻轻擦拭皮肤，避免搔抓皮肤，防止恶化。
2. 天然润肤霜：选择不含化学成分的天然润肤霜，如芦荟胶、椰子油等，均匀涂抹在瘙痒处，可以有效缓解皮肤干燥和瘙痒感。
3. 清凉物品：在瘙痒处轻轻涂抹一些芦荟胶或冰敷可起到镇定作用，减轻瘙痒感。
4. 牛奶浸浴：可以在温水中加入适量的鲜奶浸浴，牛奶中的蛋白质和脂肪可以帮助镇定皮肤，缓解瘙痒。
5. 食用燕麦：燕麦中含有丰富的营养物质，食用燕麦可以帮助改善皮肤干燥问题，缓解瘙痒感。
6. 衣物清洁：注意选择柔软透气的棉质衣物，避免穿着粗糙的合成纤维衣物，以减少对皮肤的刺激。
7. 辅助调理：可以辅助食用一些滋润肌肤的食物，如核桃、芝麻等，同时保持饮水量充足，有助于减少皮肤干燥引发的瘙痒。
请注意，以上方法仅供参考，如症状持续或加重，建议及时就医。
希望孕妇们能在孕期保持舒适，健康的状态，享受怀孕的每一天。