1. 盐水泡脚：将温水倒入盆中，加入少量食盐，足浴15-20分钟，具有杀菌消炎的作用，有助于缓解瘙痒。
2. 茶叶水泡脚：将适量绿茶叶或者浓茶包放入热水中，浸泡脚底15-20分钟，具有消炎抗菌的效果。
3. 白醋擦脚：用白醋稀释后擦拭患处，白醋具有一定的抑菌作用，可以减少瘙痒感。
4. 肥皂擦足：用酸性肥皂擦洗患处，有助于减少真菌滋生。
5. 穿透气鞋袜：脚气患者要注意穿透气的鞋袜，保持脚部干燥，减少真菌滋生的机会。
6. 薄荷精油按摩：将薄荷精油滴在手心，按摩患处，薄荷具有清凉舒缓的作用，可以缓解瘙痒感。
7. 多喝水：适量饮水可以改善体内环境，有助于排出体内毒素，减少脚气症状。
8. 饮食调理：多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于提高免疫力，抵抗真菌感染。
9. 注意卫生：保持足部干燥，勤换袜子，避免长时间穿湿鞋，有助于预防脚气。
10. 若症状较重或长期无法缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。