对于瘦人来说，跑步并非主要是为了增肥，而是为了健康和健美。跑步是一种有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强体质。
尽管跑步不会直接让瘦人增肥，但通过合理饮食和配合力量训练，可以帮助瘦人逐渐增加肌肉量，从而塑造更加健美的身体线条。
此外，跑步不仅可以改善代谢，还能促进身体内多余脂肪的燃烧，有助于保持健康的体重。
值得注意的是，瘦人跑步时应注意适量，过度跑步会导致身体消耗过多热量，进而影响健康。建议瘦人在跑步前咨询专业教练或医生，制定适合自己的跑步计划。
在跑步的同时，瘦人可以结合力量训练，如举重、俯卧撑等，帮助增加肌肉量，塑造健美体态。
总的来说，瘦人跑步的目的不在于增肥，而是在于保持健康、塑造健美身体。科学合理地进行跑步，结合适当的饮食和力量训练，可以让瘦人获得更好的身体状况和体态。
因此，瘦人在选择跑步这种有氧运动的同时，也可以考虑结合其他运动方式，如瑜伽、游泳等，实现身体的全面锻炼和塑造。