人们认为中医养生中补肝养肝是非常重要的，因为肝脏是人体的重要器官，负责解毒、储存、合成等多种功能。以下是一些最有效的中药养肝补肝方法：
1. 香附：香附具有活血化瘀、调肝理气的作用，可用于养肝护肝。常用于治疗肝郁脾虚所致的月经不调，乳房胀痛，胁痛等症状。
2. 当归：当归具有活血调经、养肝补血的作用。常用于治疗肝血不足导致的月经不调、痛经等症状。
3. 甘草：甘草有理气解毒、和中止痛的功效，对于疏肝解郁、养肝护肝有一定作用。常用于治疗肝气郁结导致的头痛、胸胁疼痛等症状。
4. 枸杞子：枸杞子对肝脏有滋养滋补的作用，能够提高肝脏的免疫功能，对各种慢性肝病有辅助治疗作用。
5. 茯苓：茯苓有利尿、祛湿、安神的功效，对于调理肝气不足、脾胃湿滞引起的眩晕、头昏、乏力等症状有一定疗效。
6. 桑螵蛸：桑螵蛸对肝有明显的保护作用，能够减轻肝脏损伤，并有利于肝脏细胞的再生与修复。
需要注意的是，应根据个体的实际情况选择中药，最好在医生的指导下使用。此外，中药治疗需要一定的时间，不能期望立竿见影的效果。同时应结合良好的生活习惯和合理的饮食，全面养护肝脏。