肝脏是人体内重要的器官之一，具有排毒、合成蛋白质等重要功能。现代生活中，饮食不规律、环境污染等因素对肝脏造成负担，因此保护肝脏健康尤为重要。
中医认为，养肝护肝最有效的中药主要包括茵陈、枸杞、山楂等。
茵陈，中医常用的一味药材，具有清热解毒、利水消肿的功效，常用于治疗肝炎、黄疸等肝脏疾病。
枸杞，具有滋阴补肾、明目等作用，同时也能保护肝脏，减轻肝脏负担。
山楂，有助于消化、降脂、降压等功效，对于肝脏健康也有一定的帮助。
此外，还有一些中药如何黄连、丹参等，也被认为对肝脏健康有益。
然而，使用中药需注意药量和使用方法，最好在中医指导下使用，以确保安全有效。
综上所述，茵陈、枸杞、山楂等中药被认为是养肝护肝最有效的中药之一，但在使用时应谨慎，并在专业指导下进行。