咽喉老有痰粘着的可能原因有很多，其中包括环境污染、空气湿度过高或过低、过敏源、肺部问题等。此外，不良饮食习惯、缺乏运动以及身体免疫力下降也会导致痰液滞留。
针对咽喉老有痰粘着的问题，饮食和生活习惯的调整是很重要的。首先要适度饮水，保持饮水量充足，帮助痰液稀释和排出。多吃一些易消化的食物，少吃油腻食物和辛辣食物，避免摄入过多的糖分。
此外，适当的运动也可以帮助加速代谢，促进痰液的排出。建议进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善体内环境，减少痰液的堆积。
在中医中药方面，一些药物和疗法也可以有效缓解咽喉老有痰粘着的问题。比如，贝母、款冬花等中药材具有清热化痰的功效，可以通过药物调理来改善痰液的情况。另外，温热的中药熏洗疗法也被广泛应用于咽喉疾病的治疗，通过热力和药物气味的刺激，促进痰液的排出。
除了调整饮食和生活习惯，还应该注意保持室内空气清新，保持室内湿度适宜，并避免接触过敏源。定期进行咽喉检查，及时发现问题，并根据医生建议进行治疗。
总的来说，针对咽喉老有痰粘着的问题，可以通过调整饮食和生活习惯，进行适当的饮食调理和运动来缓解。同时，中医中药理疗也是一种有效的治疗方法。建议在遇到咽喉老有痰粘着问题时，及时就医并按医生建议进行治疗。