身体畏寒怕冷通常是与人体阳气不足有关。在中医养生的观念中，阳气是人体的阳刚之气，具有温煦之功，能够保护身体免受外邪侵袭。
畏寒怕冷的人往往手脚发凉，容易冻感冒，容易乏力、神疲，甚至出现月经不调等情况。这些都是阳气不足的表现。
中医养生中，调理身体畏寒怕冷的方法主要包括调整饮食习惯和加强运动锻炼。饮食上，可以多食温热性的食物，如姜、葱、羊肉等，同时避免生冷油腻的食物，以免伤害阳气。适当参加运动锻炼，如太极拳、气功等，可以增强体内阳气。
此外，中医还强调在生活习惯上调理身体畏寒怕冷，比如保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持心情舒畅，避免情绪过于抑郁、消极，有助于保持人体的阳气。
针灸、艾灸等中医疗法也可以作为调理身体畏寒怕冷的方法。通过针灸、艾灸可以温通经脉，帮助调理人体的阳气，改善畏寒怕冷的症状。
综上所述，了解身体畏寒怕冷的原因和调理方法，有助于通过调整饮食习惯、加强运动锻炼和改善生活习惯来增强人体的阳气，从而改善畏寒怕冷的症状，保持身体健康。