身体怕冷是指人体在正常环境温度下感觉到寒冷或容易受凉的情况。造成身体怕冷的原因有很多，其中包括生理因素和病理因素。
生理因素包括体质、年龄、性别等因素。一些体质较虚弱的人容易感觉到寒冷，女性一般比男性更容易怕冷，老年人和儿童也比成年人更容易受凉。
病理因素是指某些疾病或身体问题导致的怕冷症状，如贫血、低血压、甲状腺功能减退等。这些疾病会影响人体的新陈代谢，导致体温调节功能失调，从而出现怕冷的情况。
调理身体怕冷首先需要根据具体情况采取相应的措施。对于生理因素导致的怕冷，可以通过加强锻炼、改善饮食、保持充足的睡眠等方式来增强体质，提高耐寒能力。
对于病理因素导致的怕冷，需要及时治疗相关疾病，如贫血可以补充铁剂，甲状腺功能减退可以进行相应的药物治疗。此外，还可以通过穿戴合适的衣物、保持室内温暖、避免长时间暴露在寒冷环境中等方式来缓解怕冷的症状。
总的来说，调理身体怕冷需要综合考虑个体差异和潜在疾病因素，并采取相应的措施进行调理和预防。保持良好的生活习惯、规律的作息和合理的饮食结构对于增强身体抵抗力，提高耐寒能力都非常重要。