茯苓块是一种从茯苓加工而来的药材，通常起到健脾利湿、舒筋活血的作用。食用时需要根据个人体质和症状来合理使用。
茯苓块可以煮水或者泡水饮用。每次用量大约在10-15克左右，将茯苓块加入水中煮沸或者冲泡，煮沸后再煮5分钟左右即可，喝水时可以将茯苓块连同水一起饮用。
对于具有湿气体质的人群，茯苓块可以通过健脾利湿的功效调理体内的湿气，缓解湿重引起的不适。泡水饮用一段时间后，能够感到身体的疲倦感得以改善，食欲也会有所提高。
对于需要改善皮肤水肿或者因湿气引起的风湿关节疼痛的人群，使用茯苓块可以通过舒筋活血的功效有一定的疗效。
需要注意的是，茯苓块不宜长期大量食用。在食用茯苓块的过程中，如果出现不适症状，应及时停止使用，并咨询医生的建议。同时，服用中药时不宜与其他药物同时服用，以免发生药物相互作用。
总之，茯苓块是一种具有一定养生功效的中药材，但食用时仍需谨慎。合理食用茯苓块，能够更好地发挥其功效，对身体健康有积极的影响。