空腹血糖偏高是一种常见的代谢性疾病，长期高血糖会对身体造成伤害，如糖尿病、心血管疾病等。针对空腹血糖偏高，可以通过以下方式进行调理：
1. 饮食调理：控制碳水化合物摄入，选择低GI（血糖指数）的食物，如燕麦、全麦食品、蔬菜水果等，尽量减少精制糖和高糖食品的摄入，合理控制饮食总热量，避免过度饱腹。
2. 运动调理：适量的有氧运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，帮助血糖更好地被利用，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。
3. 控制体重：过重的人群更容易出现胰岛素抵抗，因此通过控制体重来减轻胰岛素抵抗的情况也是非常重要的。
4. 规律生活：保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累，这有助于调节体内激素水平，对血糖的稳定很有帮助。
5. 争取早期干预：如果发现空腹血糖偏高的情况，及时就医，接受专业的治疗和咨询，这对于更好地控制血糖水平至关重要。
请注意，以上调理方法仅供参考，具体的调理方案应根据个人情况，结合医生的指导来制定。在调理空腹血糖偏高的过程中，也需要密切关注血糖变化，随时调整饮食和运动计划。