空腹血糖偏高可能是由多种因素引起的。首先，饮食不当是一个常见的原因。摄入过多的高糖、高脂肪食物，长期暴饮暴食或者长时间空腹都可能导致血糖升高。
其次，缺乏运动也是导致空腹血糖偏高的原因之一。运动不足会导致身体代谢不畅，胰岛素敏感性下降，从而影响血糖的稳定性。
除此之外，压力大、情绪波动、睡眠不足等生活习惯也会对血糖水平产生影响。压力会导致肾上腺素和皮质醇分泌增加，影响胰岛素的作用，进而导致血糖升高。
针对空腹血糖偏高的治疗方法，首先要调整饮食结构。建议减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加膳食纤维的摄入量，选择低GI值的食物，合理安排餐次和饮食间隔。
其次，加强运动是控制血糖的有效途径之一。规律的运动可以提高身体的代谢率，增强胰岛素敏感性，有助于降低血糖水平。
此外，调整生活习惯也是非常重要的。保持良好的睡眠质量，学会放松自己，减轻压力，对于维持血糖的稳定性都有积极的作用。
最后，如果以上方法都无法有效控制空腹血糖偏高，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
综上所述，空腹血糖偏高可能是由多种因素引起的，而调整饮食结构、加强运动、调整生活习惯等方法则是有效控制空腹血糖的途径。读者在日常生活中可以根据自身情况有针对性地调整，以维持血糖的稳定水平，保持身体健康。