1. 肌肤保湿：保持皮肤水分对预防和减少额头皱纹至关重要。选择适合自己肤质的保湿霜，定期做面膜以提高肌肤水分含量。
2. 避免紫外线：紫外线是导致皮肤老化的主要因素之一，出门前记得涂抹防晒霜，尤其在夏季或阳光强烈的地方要做好防护。
3. 饮食调理：均衡饮食有助于提高皮肤弹性和光泽度。多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果。
4. 高效护肤品：选择含有抗皱成分的护肤品，如适量使用具有抗氧化作用的精华液或面霜。
5. 面部按摩：轻柔按摩额头可促进血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹的产生。
6. 额头运动：通过做一些额头运动，如眉毛舒展、眼神交替、前后移动等可以锻炼额头肌肉，帮助减少额头皱纹。
7. 寻求专业帮助：如果额头皱纹严重影响自信或已经是生活中的困扰，可以考虑寻求皮肤科医生或美容专家的建议，他们会根据您的情况提供更具针对性的护理方法。
8. 养成良好生活习惯：保持充足睡眠、科学饮食、远离烟草和酒精等有助于维持健康肌肤。