随着时间的推移，额头上的皱纹不可避免地出现，但我们可以采取一些措施来减轻它们的出现。下面是一些实用的建议：
1. 保持肌肤水润：干燥的肌肤容易形成皱纹，因此要保持肌肤的水分是非常重要的。每天喝足够的水，使用保湿的护肤品，尤其是在额头上，帮助皮肤锁住水分。
2. 避免过度表情：频繁地做出夸张的表情会增加额头上的皱纹。尽量放松面部肌肉，减少过度表情，可以减缓额头皱纹的形成。
3. 使用护肤品：选择含有抗衰老成分的护肤品，如适合您肤质的抗氧化剂、维生素C和透明质酸等成分。定期使用抗皱纹的面膜也是一个不错的选择。
4. 防晒：紫外线是皮肤老化的主要原因之一，所以要做好防晒工作。选择SPF值高的防晒霜，每天涂抹并重复涂抹，特别是在户外活动时。
5. 营养均衡：饮食对皮肤的健康也有很大影响。多摄入富含维生素E、维生素C、胶原蛋白等有助于皮肤弹性和修复的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
6. 睡眠充足：充足的睡眠是皮肤恢复和修复的重要时间段，每晚保持7-8小时的睡眠时间有助于减轻额头皱纹。
7. 考虑美容治疗：如果额头上的皱纹已经比较严重，可以考虑一些美容治疗方法，如玻尿酸填充、肉毒素注射等，但一定要选择正规的医疗机构和专业的医生进行治疗。
综上所述，要减轻额头上的皱纹，需要从多个方面综合考虑，保持良好的生活习惯和护肤习惯，才能拥有年轻、光滑的额头肌肤。
希望这些方法和建议能帮助您有效改善额头上的皱纹问题，拥有更加自信美丽的容颜。