额头是面部最容易出现皱纹的部位之一，其皱纹的产生主要与年龄增长、表情肌活动频繁以及日常护肤不当等因素密切相关。随着年龄的增长，皮肤的弹性和胶原蛋白的生成逐渐减少，额头皱纹因此逐渐显现。
除了年龄因素外，日常的表情活动也是额头皱纹形成的重要原因之一。频繁地皱眉或者抬眉会导致额头肌肉的紧张，久而久之就会在皮肤表面形成深浅不一的皱纹。此外，长期的紫外线暴露、不良的生活习惯（如熬夜、饮食不均衡等）以及缺乏适当的皮肤护理也会加速额头皱纹的生成。
针对额头开始长皱纹的问题，可以通过多种方法进行预防和改善。首先，建议保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠以及饮食均衡。适当的运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健康。
其次，日常的护肤步骤也至关重要。选择适合自己肤质的洁面产品和保湿霜，定期进行轻柔的按摩以促进血液循环，并使用含有抗氧化成分的护肤品，帮助减少自由基对皮肤的损害。
除了日常护理，还可以考虑一些专业的美容治疗方法，如微针、激光治疗或玻尿酸注射等，针对额头皱纹进行有针对性的改善。
综上所述，额头开始长皱纹虽然是正常的生理现象，但通过合理的护肤和生活习惯的调整，可以显著减缓皱纹的生成和加深。保持良好的护肤习惯和健康的生活方式，是预防和改善额头皱纹的有效途径。