在中医养生的理念里，食物的属性、味道和热量对于身体有着重要影响。
小米是一种寒凉的食物，具有滋补益气、清热解暑的功效。然而，中医认为过多食用小米会降低脾胃的消化能力，导致脾胃功能失调。
脾胃在中医中被认为是消化系统的关键，对于人体的健康至关重要。脾胃功能失调可能导致消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等症状。
另外，小米属于寒凉食物，对于体质偏寒、脾胃虚寒的人群来说，食用小米可能会加重寒凉特征，引发腹痛、腹泻等情况。
因此，尽管小米有一定的营养价值，但中医认为并不是适合所有人群长期大量食用的食物。
综上所述，中医不建议过多食用小米是基于对于食物属性、体质特点和脾胃健康的考量。人们在日常饮食中可以适量食用小米，但不宜作为主食或长期大量食用，以免影响身体健康。