1. 保持室内通风：保持室内空气清新，有助于减少病毒在空气中的传播，有助于缓解鼻塞。
2. 增加水分摄入：多喝水有助于稀释黏稠的鼻液，缓解鼻塞感。
3. 使用盐水漱口：用盐水漱口可以清洁鼻腔，减少病毒和细菌的滋生，有助于缓解鼻塞。
4. 使用盐水喷雾：可以购买市售的盐水喷雾，喷入鼻腔有助于清洁鼻腔，缓解鼻塞。
5. 鼻塞贴：市场上有多种鼻塞贴，可以选择合适的鼻塞贴贴在鼻子上，有助于扩张鼻腔，缓解鼻塞。
6. 使用蒸汽：可以通过洗澡或用热水蒸气的方式，吸入蒸汽有助于软化鼻液，缓解鼻塞。
7. 适度运动：适度的运动可以增强身体免疫力，有助于身体抵抗感冒病毒，缓解鼻塞。
8. 避免刺激性气味：避免接触刺激性气味，如烟草、油漆等，有助于减轻鼻塞症状。
9. 规律作息：保持良好的作息习惯有助于提高身体的抵抗力，减少感冒发作的可能性。
10. 就医咨询：如果鼻塞症状持续时间较长或伴随其他严重症状，建议及时就医咨询。
以上是一些缓解感冒鼻塞的方法，希望对您有所帮助，祝您早日恢复健康！