怀孕期间，孕妇的免疫系统变得较为脆弱，容易受到感冒病毒的侵袭。当孕妇出现感冒症状，尤其是鼻塞时，首先应该及时采取措施缓解。
1. **保持室内空气流通**：保持居室空气清新，经常开窗通风，可以有效减少病毒在空气中的滞留时间。
2. **保持鼻腔湿润**：使用生理盐水或者盐水喷雾进行鼻腔清洁，有助于缓解鼻塞感。
3. **饮食调理**：多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、西红柿、菠菜等，有助于提升免疫力。
4. **适度运动**：适度的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，但需要避免剧烈运动和过度劳累。
5. **药物使用**：在孕妇感冒鼻塞时，避免使用含有非甾体抗炎药成分的药物，如布洛芬等。如果症状较为严重，建议咨询医生后使用适当的药物。
6. **休息充足**：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于增强身体的抵抗力和恢复能力。
7. **保持心情舒畅**：情绪紧张会影响免疫系统的正常功能，孕妇应尽量保持心情愉快和放松状态。
综上所述，孕妇在感冒鼻塞时可以通过以上方法进行缓解和治疗。但无论采取何种方法，都应在医生的指导下进行，以确保不会影响胎儿的健康。
希望本文能够帮助到所有正在经历孕期的准妈妈们，让她们在孕期保持健康，顺利迎接新生命的到来。