橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，对人体健康有很多好处。对于孕妇来说，适量食用橙子是可以的。
维生素C对于孕期妇女非常重要，它有助于提高免疫力，促进铁的吸收，预防感冒等疾病。橙子中含有丰富的维生素C，因此适量食用橙子可以满足孕妇对维生素C的需求。
此外，橙子中的纤维也有助于孕期消化道的健康。它可以缓解便秘问题，促进消化，减少消化不良的发生。
然而，尽管橙子对孕妇有益，但也有一些需要注意的地方。首先，如果孕妇有橙子过敏史或消化系统不适，应该避免食用橙子，以免引发不良反应。
其次，孕妇在选择橙子时应尽量选择新鲜的、无污染的水果，并彻底清洗橙子表面，以确保食用安全。
最后，孕妇食用橙子的量也需要控制，适量即可，过量食用可能导致胃肠不适。
综上所述，孕妇可以适量食用橙子，但需要注意个体差异和食用方法，以确保母婴健康。在孕期饮食方面，最好咨询医生或营养师的建议，制定科学的饮食计划。