落枕是指颈部突然受到不适，通常在早晨醒来时出现。它可以导致颈部僵硬、疼痛、难以转动头部等不适症状。
治疗落枕的方法包括：1. 休息：给颈部充分休息，避免过度活动。2. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在颈部，有助于舒缓颈部肌肉。3. 按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于缓解紧张和疼痛。4. 药物：在医生指导下，可以服用止痛药或消炎药来缓解症状。
此外，预防落枕也很重要。保持良好的睡姿，选择一个舒适的枕头和床垫，避免长时间保持同一姿势，保持颈部温暖，都有助于预防落枕的发生。
如果落枕症状持续时间较长或症状严重，建议及时就医，接受专业治疗和建议。