怀孕五个月是胎儿发育的黄金期，孕妇的饮食营养应该更加注重，以保证胎儿的健康。
首先，孕妇在五个月应该注重蛋白质的摄入。蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，可以选择鸡肉、鱼肉、豆类等食物作为优质蛋白的来源。
其次，孕妇需要摄入丰富的钙质。在孕期，胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙质支持，孕妇可以通过食用奶类制品、豆腐、鱼虾等食物来增加钙质的摄入。
另外，孕妇在五个月要保证足够的铁质摄入。铁质对于孕妇和胎儿的血液循环和氧气输送非常重要，可以选择瘦肉、蔬菜、豆类等食物来补充铁质。
此外，孕妇还需要摄入足够的维生素。维生素对于胎儿的器官发育和免疫系统的形成至关重要，可以通过多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物来摄入丰富的维生素。
最后，孕妇在五个月应该避免食用生冷食物和油腻食物，以免影响胎儿的健康。同时，要保持饮食的多样性，合理搭配各类食物，确保营养的全面均衡。
总之，孕妇在五个月应该注重蛋白质、钙质、铁质和维生素的摄入，避免食用生冷食物和油腻食物，保持饮食的多样性，以确保胎儿获得充足的营养，健康成长。