孕妇5个月营养食谱

分类：孕期养生发布时间：2024-05-27

早餐：牛奶+全麦面包+水果（如苹果或香蕉）

午餐：瘦肉蔬菜粥（瘦肉、米、各种蔬菜）+蔬菜沙拉

下午茶：核桃+葡萄干

晚餐：鱼肉粥（鱼肉、米、蔬菜）+蔬菜汤

夜宵：杂粮糊糊（糯米、小米、红豆等杂粮）

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