1. 坚果类：坚果富含优质蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用有助于孕妇的大脑发育和宝宝的智力发育。可以选择杏仁、核桃、腰果等各种坚果，但要注意不要食用过量，以免影响孕妇体重控制。
2. 水果类：水果是孕妇的良好选择，富含维生素、矿物质和纤维，有助于调节孕妇的肠道功能和补充体内的营养。建议选择苹果、香蕉、草莓等新鲜水果，也可以选择果干作为零食。
3. 酸奶类：酸奶含有丰富的优质蛋白质和钙质，有助于孕妇的骨骼健康和胎儿的骨骼发育。选择无糖或低糖的酸奶更加健康，可以添加一些水果或坚果增加口感。
4. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是孕妇健康饮食的不错选择，富含纤维、维生素和矿物质，有助于孕妇的消化和营养摄入。可以选择生菜、番茄、黄瓜等蔬菜，配上适量的橄榄油或醋制成沙拉，清爽可口又健康。
5. 燕麦片：燕麦片是一种营养丰富的谷物食品，含有丰富的膳食纤维和维生素B群，有助于孕妇的消化和能量供给。可以选择无糖或低糖的燕麦片，配上适量的牛奶或酸奶，做成营养丰富的早餐或零食。
6. 紫薯干：紫薯干是一种富含维生素和纤维的零食，不仅口感香甜，而且有助于孕妇的血糖稳定和便秘缓解。可以选择自制的紫薯干，不添加过多糖分和油脂，更加健康。
7. 红枣核桃糕：红枣核桃糕是一种传统的养生食品，富含铁质和核桃的优质脂肪，有助于孕妇的贫血预防和宝宝的大脑发育。可以选择无糖或低糖的红枣核桃糕，作为下午茶或零食。
8. 饼干类：选择低糖、低脂的饼干作为零食也是不错的选择，可以满足孕妇的甜食欲望，又不会过度摄入糖分和热量。可以选择全麦饼干或坚果饼干，配上一杯牛奶或茶水，做成健康的下午茶。
总之，怀孕期间，选择适合的小零食对于孕妇的健康和宝宝的发育都至关重要。但是需要注意控制食用量，避免过度摄入糖分和热量，保持合理的饮食结构，才能健康地度过怀孕期。
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