长期熬夜会给身体带来不良影响，如降低免疫力、影响心理健康、加速衰老等。
为了补救身体因长期熬夜而受到的损害，可以采取一些养生措施。
首先，保持规律的作息时间，尽量避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。
其次，合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，补充身体所需营养。
同时，适当进行运动，促进血液循环，增强身体代谢能力。
中医养生方面，可以选择一些具有滋补作用的中药材，如人参、枸杞等，有助于调理身体。
此外，注意保持心情愉快，避免长期的焦虑和紧张情绪，保持良好的心态对身体健康也十分重要。
综上所述，长期熬夜虽然对身体不利，但通过科学的养生补救方法，可以减轻其对身体的损害，保持身体健康。