1. 西瓜：西瓜是夏季的代表性水果，其大部分成分是水，热量很低。同时，西瓜还含有丰富的纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲。
2. 蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，对于减肥有很好的帮助。它含有大量的维生素C和纤维，可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。
3. 苹果：苹果是一种常见的水果，富含饱腹的纤维，并且热量较低。每天吃一个苹果可以帮助控制饥饿感，减少进食量。
4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，同时热量也比较低。它们不仅可以帮助减肥，还有助于改善皮肤质量。
5. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，对于促进新陈代谢和燃烧脂肪有积极作用。橙子还可以帮助调节血糖水平，有助于控制饥饿感。
6. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维，而且热量很低。它还含有一种叫做柚皮苷的物质，可以帮助加速脂肪燃烧。
7. 火龙果：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，减少脂肪堆积。
8. 樱桃：樱桃是一种美味又有益健康的水果，富含抗氧化剂和纤维，可以帮助减肥并保持身体健康。
9. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的水分和纤维，热量相对较低。它还含有一种叫做柚皮苷的物质，可以促进脂肪的分解和燃烧。
10. 菠萝：菠萝含有一种叫做溶解酶的物质，有助于分解脂肪。同时，菠萝还含有丰富的纤维，有助于增加饱腹感。
这些水果不仅可以提供丰富的营养，还可以帮助控制体重，是减肥期间的理想选择。
注意：虽然这些水果有助于减肥，但要注意控制食用量，合理搭配饮食，配合适量的运动，才能达到更好的减肥效果。