额头长痘痘可能是因为皮脂分泌过多导致毛孔堵塞，也可能是因为内分泌失调、生活压力大等因素引起的。
要去除额头痘痘，首先要注意饮食，少吃辛辣、油腻食物，多摄入新鲜蔬菜水果，保持肠胃通畅。
保持充足的睡眠和良好的心态也是去除额头痘痘的重要因素，压力大容易导致内分泌紊乱，进而引发痘痘。
定期清洁额头肌肤，使用温和的洗面奶清洁，避免使用含有刺激性成分的化妆品。
可以适当进行按摩，促进血液循环，帮助排出毒素，缓解痘痘问题。
在日常护肤中，选择适合自己肤质的护肤品，保持皮肤水油平衡，避免堵塞毛孔。
如果痘痘严重影响美观，可以考虑就医，医生会根据痘痘的类型和严重程度给予相应的治疗建议。