茯苓甘草汤是一种经典的中药养生汤，由茯苓和甘草为主要成分。茯苓具有利水渗湿、健脾和胃的作用，甘草则有补脾胃、调和药性的功效。
茯苓甘草汤的养生功效主要包括：1. 调理脾胃，促进消化吸收；2. 利尿消肿，帮助排除体内多余水分；3. 缓解压力，舒缓神经系统，改善睡眠质量。
制作茯苓甘草汤的方法很简单：将适量的茯苓和甘草放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煎煮约30分钟至水变浓缩即可。
食用方法：每日一剂，分2次服用。最佳时间为早晚餐后30分钟。可以长期服用，但不宜过量。
总之，茯苓甘草汤是一款简单易制作且功效显著的中药养生汤，适合广大人群饮用。但在服用前最好咨询医生或中医师的建议，以确定是否适合个人体质。