纯牛奶早上喝好还是晚上喝好

对于纯牛奶的饮用时间，早上和晚上都有其各自的好处。早上饮用纯牛奶可以为身体提供丰富的营养和能量，有助于补充一夜间耗费的营养和水分。

另一方面，晚上饮用纯牛奶则有助于促进睡眠。纯牛奶中含有的色氨酸可以促进脑内多巴胺的释放，从而产生镇静和放松的效果，有助于改善睡眠质量。

然而，需要注意的是，部分人群可能对晚上饮用牛奶过敏或者消化不良，因此在选择饮用时间时需要结合个人身体状况和习惯进行考虑。

综上所述，纯牛奶无论是早上还是晚上饮用都有其好处，选择合适的饮用时间应根据个人的身体状况和生活习惯来决定。