21金维他是一种综合性的营养补充品，含有多种维生素、矿物质和其他营养成分，对人体健康起着重要作用。
其中，维生素C是21金维他中的重要成分之一，它具有抗氧化作用，有助于减少自由基的损害，预防衰老和疾病。
此外，21金维他中还含有维生素B群，如维生素B1、B2、B6等，它们参与体内代谢过程，有助于维持神经系统和心血管系统的健康。
矿物质也是21金维他的重要成分之一，如钙、镁、锌等，它们对于骨骼健康、肌肉功能和免疫系统都至关重要。
除了维生素和矿物质外，21金维他还含有其他营养成分，如益生菌、叶酸、辅酶Q10等，有助于促进消化吸收、增强免疫力、提高身体抵抗力。
总的来说，21金维他作为一种综合性的营养补充品，具有多种功能和作用，可以帮助人体维持健康，提高生活质量。但在服用前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保选择适合自己的产品和剂量。