1. 持续的情绪低落：中度抑郁症患者常常感到无法摆脱的沮丧情绪，持续时间长达数周。
2. 注意力和集中力下降：抑郁状态会导致注意力不集中，思维迟缓，工作和学习效率下降。
3. 睡眠障碍：失眠或睡眠过度是中度抑郁症的常见症状，患者难以入睡或者睡眠质量差。
4. 食欲改变：食欲减退或过度进食都可能是中度抑郁症的表现，导致体重波动。
5. 社交回避：患者逐渐失去对社交活动的兴趣，愿意独自呆在家里而不是与朋友或家人交流。
6. 自我评价下降：对自己的能力和价值产生怀疑，常常出现自责、自卑的情绪。
7. 生活方式改变：放弃平时喜爱的活动或爱好，对生活失去兴趣，感到乏味和空虚。
8. 身体不适：抑郁情绪可能导致头痛、背痛、胃痛等身体不适感，但常规体检未发现明显问题。
9. 情绪波动：情绪反复无常，时而情绪低落，时而焦虑不安，难以控制自己的情绪。
10. 对未来感到绝望：患者常常感到对未来失去信心和希望，觉得无法改变现状，产生绝望情绪。
这些前兆表现并不一定意味着一个人就患有中度抑郁症，但如果出现多个症状且持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。心理健康同样重要，应该引起足够重视。