晒伤是皮肤暴露在阳光下过度引起的损伤，会导致皮肤红肿、疼痛、脱皮等问题。
第一步，及时降温。晒伤后，立即用冷水冲洗受伤皮肤，或敷上冰袋，以降低皮肤温度，减轻疼痛和炎症。
第二步，保湿滋润。使用含有芦荟、黄瓜等镇静成分的护肤品，或者直接将芦荟胶敷在晒伤处，保持皮肤湿润，有助于修复受损皮肤。
第三步，避免刺激。晒伤后的皮肤很脆弱，避免使用含酒精、果酸等刺激性成分的护肤品，避免揉搓或挠痒受伤皮肤。
第四步，补充水分。晒伤后，及时补充水分，多饮水或者食用水果蔬菜，有助于恢复皮肤水分平衡，促进修复。
第五步，注意防晒。晒伤修复期间，避免再次暴露在阳光下，尽量选择阴凉环境，使用物理性防晒产品，如遮阳伞、宽边帽等。
综上所述，晒伤皮肤的快速修复需要及时降温、保湿滋润、避免刺激、补充水分和注意防晒，希望以上方法能够帮助您有效修复晒伤皮肤，保持皮肤健康。
如果情况严重或持续时间较长，请及时就医。
如果情况严重或持续时间较长，请及时就医。