1. 清洁面部：保持面部清洁是预防和治疗痤疮的重要一步。每天用温水和温和的洁面产品清洁面部，避免使用含有刺激性成分的洗面奶，同时注意不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2. 规律生活：良好的生活习惯对于改善皮肤问题至关重要。保持充足的睡眠时间、合理的饮食结构和适量的运动，有助于调节身体内部的激素水平，从而减少痤疮的发生。
3. 饮食调理：避免摄入过多油腻、辛辣、甜食以及咖啡因和酒精等刺激性食物，增加摄入新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物，有助于改善皮肤状况。
4. 使用药物：针对严重的痤疮问题，可以考虑使用含有水杨酸、苯酚酸等成分的外用药物，或者口服维生素A酸类药物。但在使用药物之前，最好咨询医生的建议。
5. 调整心态：长期面对痤疮问题可能会给心理带来负面影响，因此要保持积极乐观的心态，不要过分焦虑，可以通过适当的放松方式缓解压力。
6. 避免挤压：尽量避免挤压痤疮，因为挤压会导致炎症加重，留下疤痕和色素沉着。可以选择使用含有抗炎成分的局部药物或者痤疮贴进行治疗。
7. 寻求专业帮助：如果痤疮问题严重影响生活质量，建议及时寻求皮肤科医生的帮助，根据个人情况制定合适的治疗方案。