女性安全期是指女性月经周期中较为安全的时期，一般指月经周期中排卵前后一段时间。在这段时间内，女性的生育能力相对较低，是较为安全的时期，但并非完全无法怀孕。
计算女性的安全期需要了解她的月经周期。月经周期通常为28天，但也有不同于此的情况，因此需要女性了解自己的月经周期长短。月经周期的第一天是月经来潮的第一天，最后一天是下次月经来潮的前一天。
在了解了月经周期之后，女性可以采用“日历法”或“温度法”等方法来计算自己的安全期。日历法是指根据女性的月经周期，计算出排卵日及其前后几天为安全期。而温度法则是通过女性测量每天早晨的基础体温，从而确定排卵日。
除了以上方法，还可以通过使用排卵试纸或监测宫颈粘液等方式来辅助确定排卵日，从而更准确地计算女性的安全期。
值得注意的是，安全期并不是绝对可靠的避孕方法，因为女性的月经周期可能会因各种原因而产生变化，导致安全期的计算不准确。如果不想怀孕，建议结合其他避孕方法，如避孕药、避孕套等，以提高避孕效果。
总之，了解女性安全期的计算方法对于女性的生育健康至关重要。通过正确的方法计算安全期，可以帮助女性更好地管理自己的生育健康，从而过上更加健康和安全的生活。