1. 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。此外，橙子含有丰富的水分，有助于保持身体水分平衡。
2. 柠檬：柠檬也是富含维生素C的水果，具有抗炎和抗菌的作用，可以帮助缓解咳嗽和喉咙疼痛。
3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，对抵抗感冒有一定帮助。
4. 西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高抵抗力，缓解感冒症状。
5. 蜜瓜：蜜瓜含有大量的水分和维生素C，有助于保持身体水分平衡，促进感冒康复。
6. 火龙果：火龙果富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力，缓解感冒症状。
7. 橙色蔬菜：如胡萝卜、南瓜等橙色蔬菜也是含有丰富维生素C的食物，有助于增强免疫力。
8. 水果注意事项：在感冒期间，避免食用过于酸性或刺激性的水果，如酸梅、荔枝等，以免刺激咽喉。
9. 除了水果，多饮水、多休息也是感冒期间的重要保健措施，合理的饮食搭配可以帮助加速康复。
10. 如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。