在感冒发烧期间，适量食用一些水果有助于提高免疫力，帮助身体抵抗病毒。
柑橘类水果，如柑橘、橙子、柚子，富含维生素C，有助于缓解感冒症状，提高免疫力。同时，这些水果也具有清热解毒的作用，适合感冒发烧时食用。
苹果是一种温和的水果，富含维生素C、纤维素和果酸，有助于舒缓喉咙不适，缓解咳嗽。可以选择蒸熟或榨汁的方式食用。
番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，对抗病毒有一定的帮助。可以制作成番茄汤或者生吃。
葡萄富含维生素C、维生素B，具有提高机体免疫力的作用。可以新鲜食用或榨汁饮用。
需要避免过于刺激性或过于寒凉的水果，如荔枝、西瓜等，在感冒发烧时最好不要食用。
另外，多饮水，多休息也是在感冒发烧期间的重要养生方法。若症状加重或持续不退，建议及时就医。