怀孕期间，孕妇的营养需求量增加，但是并非所有的维生素和矿物质都适合孕妇补充。以下是一些适合孕妇的补品：
1. 叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素。孕前和怀孕初期应该开始补充叶酸，直到孕期结束。
2. 钙：孕妇需要额外的钙来支持胎儿的骨骼发育。可以通过饮食或者补充钙片来满足孕期的钙需求。
3. 铁：怀孕期间，孕妇的血液容量增加，因此需要更多的铁来帮助血液运输氧气。铁缺乏可能导致贫血，因此孕妇需要适量补充铁剂。
4. 维生素D：维生素D对于胎儿的骨骼发育和免疫系统健康至关重要。孕妇可以通过晒太阳或者口服维生素D补充剂来获取足够的维生素D。
5. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对于胎儿的大脑和视力发育非常重要。孕妇可以通过食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类或者亚麻籽油，来增加摄入。
需要注意的是，孕妇在选择补品时应该咨询医生或者营养师的建议，避免过量或者不必要的补充，以免对母婴健康造成负面影响。