怀孕期间，孕妇身体发生了很多变化，需要更多的营养来支持胎儿的成长和发育。补充一些适当的补品是有益的。
1. 叶酸：叶酸是怀孕期间最重要的营养素之一。它有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊髓裂。绝大多数孕妇需要额外补充叶酸。
2. 钙和维生素D：孕妇需要更多的钙来支持胎儿的骨骼和牙齿发育。而维生素D有助于身体更好地吸收钙。因此，孕妇需要确保摄入足够的钙和维生素D。
3. 铁：怀孕后期，孕妇体内的血液容量会增加，因此需要更多的铁来帮助血液输送氧气至胎儿和母亲的身体各部分。
4. 欧米茄-3脂肪酸：这对胎儿脑部和眼睛的发育非常重要，也有助于孕妇自身心脏健康。
5. 蛋白质：孕妇需要额外的蛋白质来支持胎儿的生长发育。
除了以上补品，孕妇应该根据个人情况，咨询医生或产科医生的建议选择合适的孕期补品。
需要注意的是，尽管补品对孕妇和胎儿有益，但过量补充某些营养素也可能导致问题。因此，孕妇在选择和补充补品时应遵循医生的建议，并避免自行补充或过量补充。