1. 梨：梨性凉，具有清热润肺、止咳化痰的功效。尤其是冰糖梨水，具有滋阴润肺、止咳化痰的作用，适宜于治疗咳嗽。
2. 柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C，具有增强免疫力的作用，有助于预防感冒和缓解咳嗽。
3. 沙参炖雪梨：沙参、麦冬等药材具有滋阴润肺的功效，与雪梨一起炖煮，可以缓解咳嗽、清热润肺。
4. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、抗菌消炎的作用，可以加入温水中饮用或者搭配柠檬水，有助于缓解咳嗽。
5. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和各种营养素，对于提高免疫力、增强体力有益，是咳嗽期间的良好营养补充品。
6. 生姜：生姜具有温暖胃肠、祛寒止咳的功效，可以用来泡姜汤或者加入热水中饮用，有助于缓解咳嗽。
7. 蔬菜汤：蔬菜汤富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，缓解咳嗽。
8. 热粥：热粥易于消化吸收，可以选择一些清淡易消化的食材煮成粥，如小米粥、南瓜粥等，有助于缓解咳嗽。
9. 鲜果汁：新鲜水果榨成的果汁富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，缓解咳嗽。
10. 温水：适量饮用温水可以保持身体水分平衡，稀释痰液，有助于缓解咳嗽。
在食用上述食物时，应根据个人体质和咳嗽症状的轻重适量食用，同时注意避免食用辛辣刺激性食物，多休息，有助于更快地缓解咳嗽。
饮食养生对于缓解咳嗽有一定的辅助作用，但如果咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行专业治疗。