1. 保持双脚清洁干燥：脚气的滋生与湿润环境息息相关，保持双脚干燥清洁是预防和治疗脚气的首要步骤。
2. 换洗袜子：每天更换干净的袜子，选择透气性好的棉质袜子，有助于减少脚气的滋生。
3. 常换鞋子：鞋子内部也容易滋生细菌，定期更换鞋子，同时保持鞋子内外清洁，有助于减少感染脚气的机会。
4. 使用抗真菌药物：在医生指导下，使用抗真菌药物，如外用药膏或者口服药物，可以帮助有效治疗脚气。
5. 足浴：定期进行足浴，使用一些抗菌消炎的草药或者添加少量醋，有助于保持双脚清洁和消除脚气。
6. 穿透气鞋子：选择透气性好的鞋子，避免穿着不透气的合成材料鞋子，有助于减少脚气的发生。
7. 避免长时间穿着潮湿的鞋袜：长时间穿着潮湿的鞋袜容易导致细菌滋生，增加感染脚气的风险。
8. 注重个人卫生：保持全身皮肤的清洁，定期剪脚趾甲，避免抓挠双脚，有助于减少脚气的发生。
9. 避免共用鞋袜：避免与他人共用鞋袜，减少交叉感染的可能性。
10. 营养均衡：保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于提高免疫力，减少脚气的发生。
通过以上10个小窍门，你可以更好地预防和治疗脚气，让双脚健康无忧。但如果脚气症状严重或持续时间较长，请及时就医寻求专业帮助。