1. 彻底清洁口腔：保持口腔清洁是去除口臭的首要步骤。每天刷牙至少两次，使用牙线清洁牙缝，使用漱口水清洁口腔。
2. 定期就医检查：口臭可能是口腔问题或身体其他部位问题的信号。定期就医检查口腔健康，及时发现问题，采取相应措施。
3. 控制饮食：某些食物如大蒜、洋葱等含有挥发性化合物，会导致口臭。控制这些食物的摄入，可以减轻口臭问题。
4. 增加水分摄入：充足的水分有助于口腔的自洁和唾液的分泌，帮助稀释口腔内的有害物质，减轻口臭。
5. 戒烟限酒：烟草和酒精是造成口臭的常见原因。戒烟限酒可以减少口腔内有害物质的产生，改善口臭问题。
6. 规律生活：压力大、作息不规律容易导致口臭。保持规律的生活作息，有助于身体健康，减轻口臭症状。