1. 香蕉：香蕉是含钾量极高的水果之一。每100克香蕉中含约358毫克的钾，是人们常见的补钾水果之一。
2. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的钾。每100克菠菜中约含约558毫克的钾，是素食者获得钾的良好来源。
3. 土豆：土豆是一种常见的主食食材，也是钾的良好来源。每100克土豆中含有约421毫克的钾。
4. 红薯：红薯不仅味道甜美，而且含钾量也较高。每100克红薯中约含有约337毫克的钾。
5. 鳕鱼：鳕鱼是一种富含优质蛋白质和钾的海鲜。每100克鳕鱼中含有约400毫克的钾，是非常适合健康饮食的选择。
6. 番茄：番茄是一种常见的蔬菜水果，富含维生素C和钾。每100克番茄中含有约237毫克的钾。
7. 白豆：白豆是一种蛋白质和纤维含量高的豆类食物，也是钾的良好来源。每100克白豆中含有约561毫克的钾。
8. 鳄梨：鳄梨，又称牛油果，是一种富含健康脂肪和钾的水果。每100克鳄梨中含有约485毫克的钾。
9. 菠菜：菠菜是一种含钾丰富的蔬菜，每100克菠菜中含有约558毫克的钾。
10. 猕猴桃：猕猴桃是一种酸甜可口的水果，也是钾的良好来源之一。每100克猕猴桃中含有约312毫克的钾。
保持合理饮食结构，摄入足够的含钾食物对维持身体健康至关重要。除了上述列举的食物外，还有许多其他种类的食物也含有丰富的钾，如番石榴、杏仁等。建议根据个人健康状况和饮食习惯，合理选择食用。
以上是关于哪些食物含钾高的介绍，希望对您的饮食健康有所帮助。