1. 温和清洁：选择温和的洁面产品，避免用力搓揉皮肤，以免刺激毛孔。
2. 定期去角质：适当去除皮肤角质层，有助于改善粗糙暗沉的问题。
3. 补水保湿：选择适合自己肤质的保湿品，保持肌肤水润有弹性。
4. 饮食调理：多摄入含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜，有助于改善肌肤暗沉问题。
5. 控制油脂摄入：过多的油脂摄入容易导致皮肤油腻，加重毛孔粗大问题。
6. 运动锻炼：适度的运动可以促进新陈代谢，有助于改善皮肤质地。
7. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于肌肤修复和新陈代谢。
8. 心情调理：保持心情愉快，减轻压力，有助于改善肌肤问题。
9. 避免刺激：避免使用过于刺激的化妆品和护肤品，选择温和无刺激的产品。
10. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询专业医生或皮肤科医生，根据个人情况选择合适的治疗方法。