宝宝鼻塞常常让父母感到焦虑，但是一些简单的方法可以帮助缓解这一问题。
第一，保持室内湿润。干燥的空气会加重宝宝的鼻塞，因此可以通过使用加湿器或者在房间里放置湿毛巾的方式来增加空气中的湿度。
第二，使用盐水滴鼻。盐水滴鼻是缓解宝宝鼻塞的有效方法之一。可以将适量的盐溶解在温水中，然后用滴管滴入宝宝的鼻腔中，有助于稀释鼻涕、清洁鼻腔。
第三，适时清洁宝宝的鼻子。使用软质的棉签或者鼻吸器帮助清除宝宝鼻腔中的鼻涕，但要注意操作时要轻柔，以免刺激到宝宝的鼻腔。
第四，提高宝宝的头部。在宝宝睡觉时，可以稍微垫高他的头部，有助于减轻鼻塞的症状，让宝宝更容易呼吸。
第五，定期清洁宝宝的房间。保持宝宝周围环境的清洁，减少过敏原和细菌的滋生，有助于减轻宝宝的鼻塞症状。
综上所述，通过以上5个小窍门，父母们可以更好地帮助宝宝缓解鼻塞的症状，让他们更加舒适地度过不适期。但如果宝宝的鼻塞情况持续较长时间或者伴随其他症状，建议及时就医。