腮帮子过大可能是由于脂肪堆积或者面部肌肉发达所致。要改善这一问题，首先需要注意饮食和运动，以及一些针对性的美容方法。
饮食方面，建议控制摄入的热量，并避免高糖高油的食物，尤其是夜宵和零食。增加蔬菜水果的摄入，保持饮食的多样性，有助于减少面部脂肪的堆积。
运动是减少腮帮子大小的重要方式之一。有氧运动如慢跑、游泳等有助于全身脂肪的燃烧，而针对性的面部运动也可以帮助紧致面部肌肉，使腮帮子看起来更加紧致。
此外，定期进行面部按摩也是一种有效的方法。通过按摩可以促进面部血液循环，有助于排出多余的水分和毒素，减少面部浮肿，从而改善腮帮子过大的问题。
最后，如果以上方法都不能满足您的需求，也可以考虑一些医疗美容方法，如注射瘦脸针或者进行面部吸脂手术。但在选择这些方法之前，务必咨询专业医生的意见，并了解可能的风险和并发症。
总之，改善腮帮子过大的问题需要综合考虑饮食、运动和美容方法，并在专业医生的指导下选择合适的方法，才能达到理想的效果。