脾虚湿气重是中医中的一种体质倾向，主要表现为消化不良、食欲不振、乏力倦怠、腹胀腹泻等症状。
针对脾虚湿气重的特点，中医药物常采用健脾化湿的方法进行调理。常用的药物包括：
1. 山药：具有健脾益气、补中益气、润肺止咳的功效，适合于脾虚湿气重者食用。
2. 粳米：中医认为粳米味甘性平，具有补脾健胃、益气和中、祛湿化痰的功效，适合于脾虚湿气重者食用。
3. 莲子：有补脾益气、清心安神、涩肠止泻的作用，适合于脾虚湿气重并伴有心神不安、腹泻症状者食用。
4. 红豆：味甘性寒，具有健脾利湿、清热解毒的功效，适合于脾虚湿气重并伴有湿热症状者食用。
5. 白术：味甘、淡、平，有健脾胃、益气健脾、燥湿化湿的作用，适合于脾虚湿气重并伴有腹胀、食欲不振症状者食用。
在食用药物的同时，脾虚湿气重者还需注意饮食调理，避免食用过于油腻、寒凉、生冷的食物，多食用易于消化的清淡食物，保持规律的作息和适量的运动。
总之，针对脾虚湿气重的调理需要综合中医药物治疗、饮食调理以及生活习惯的调整，才能达到最佳的养生效果。建议在食用药物或进行调理前，咨询专业中医医师的建议，以便制定个性化的养生方案。