第一阶段（6-8个月）：1. 南瓜泥：将南瓜去皮切块蒸熟，捣成泥状。2. 苹果泥：去皮切块，蒸熟后捣成泥。3. 鸡肉泥：将鸡肉煮熟后切成小块，搅拌成泥状。
第二阶段（8-10个月）：1. 红薯粥：将红薯洗净切块煮熟，加入米粉熬煮成粥。2. 鳕鱼粥：将鳕鱼去骨后煮熟，加入米粉熬煮成粥。3. 菠菜鸡蛋羹：将菠菜洗净切碎，打入鸡蛋中蒸熟。
第三阶段（10-12个月）：1. 小米粥：将小米洗净煮熟，加入适量水煮成粥。2. 牛肉胡萝卜泥：将牛肉和胡萝卜切小块一起煮熟，捣成泥状。3. 鱼肉粥：将鱼肉去骨后切碎，加入大米煮成粥。
注意事项：1. 食材选择应新鲜，食用前彻底清洗；2. 辅食应以半流质或软糊状为宜；3. 引导宝宝逐渐接触各种食材，避免单一营养；4. 辅食温度应适中，避免过烫伤害宝宝口腔。