营养不良是一种常见的健康问题，它可能导致身体各个系统功能异常。
营养不良的表现包括体重下降、贫血、皮肤干燥、免疫力下降等。
营养不良可能会影响个体的生长发育、免疫功能、智力发育等方面。
预防营养不良的关键在于合理饮食，保证摄入足够的各类营养物质。
饮食多样化是预防营养不良的基础，应尽量摄入来自各类食物的营养。
增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量也是预防营养不良的有效方法。
同时，避免长期进食单一食物或过度依赖加工食品。
改善营养不良的方法包括调整饮食结构，增加优质蛋白质和维生素的摄入。
在营养不良的情况下，可以适当增加进食的次数，但要注意食物的选择和搭配。
此外，可以通过补充营养品或接受营养支持治疗来改善营养不良。
综上所述，预防和改善营养不良需要合理饮食、均衡营养、多样化饮食，并在需要时进行专业的营养干预。