第一阶段（6-8个月）：在六个月时，宝宝的胃肠功能逐渐发育，可以开始尝试辅食。建议以单一食材为主，如米粉、苹果泥、胡萝卜泥等，每种食物间隔3-4天逐渐添加，观察宝宝是否有过敏反应。
第二阶段（8-10个月）：在宝宝适应了单一食材后，可以逐渐引入混合食物。例如，将米粉与蔬菜泥混合，或者加入适量的果泥，增加宝宝口味的多样性。
第三阶段（10-12个月）：宝宝的辅食逐渐增加，可以尝试多种食物的组合，如蔬菜粥、肉泥、鸡蛋羹等。同时，可以给宝宝适当增加辅食的质地，让宝宝逐渐适应固体食物的口感。
注意事项：在添加辅食时，要确保食材新鲜、干净，烹饪方法要简单易消化。避免给宝宝添加盐、糖等调味料，尽量选择无添加的食材。同时，要注意观察宝宝的饮食习惯和身体反应，及时调整辅食的种类和量。
婴儿六个月辅食表可以作为参考，但每个宝宝的发育情况和饮食需求都不同，所以在添加辅食时应结合宝宝的实际情况，遵循渐进原则，量体裁衣，确保宝宝健康成长。