固元膏是一种古老而珍贵的中药食品，其制作需要慎重选择配料，并按照一定的方法熬制而成。
固元膏的主要配料包括黄精、党参、山药、枸杞子、桂圆肉等，这些药材具有补气养血、健脾益肾的功效。
制作固元膏的方法包括以下几个步骤： 1. 将黄精、党参、山药等药材洗净切片备用； 2. 将备好的药材放入砂锅中，加入适量清水，炖煮至药材熟软； 3. 待药材熟煮后，加入枸杞子、桂圆肉等易煮烂的药材，再次炖煮片刻； 4. 最后加入适量冰糖，熬制至糖溶化，即可关火晾凉，装入容器备用。
固元膏可以每日食用一小碗，早晚各一次，可以起到滋补健脾益肾的作用。
需要注意的是，固元膏虽然是中药食品，但并非人人适宜，特别是对于体质偏热、脾胃功能不佳者，应在医生指导下食用。
总之，固元膏是一种具有补气养血、健脾益肾功效的养生食品，通过了解其制作方法和配料，我们可以在家中制作并食用，从而达到调理身体的效果。但在食用之前，一定要根据自身体质和健康状况谨慎选择，并在必要时咨询医生建议。