怀孕期间，适度摄入各种水果对孕妇和胎儿的健康发展至关重要。合理的水果摄入可以为孕妇提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于预防孕期常见的健康问题。
孕妇可以吃的水果包括但不限于：
- 苹果：富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。
- 香蕉：提供丰富的钾和维生素B6，有助于缓解孕期便秘和肌肉疲劳。
- 橙子：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于维持免疫系统和神经系统的正常功能。
- 草莓：富含抗氧化剂和纤维素，有助于维持血糖稳定和预防贫血。
此外，孕妇还可以选择其他水果如葡萄、猕猴桃、桃子等。然而，孕妇在选择水果时应注意避免过量摄入高糖分的水果，以及有可能带来过敏反应的水果。
总的来说，孕妇在饮食中应保持多样化，合理搭配各类食物，包括水果在内，以确保获得充足的营养，促进母婴健康。在饮食计划中，可以咨询医生或营养师的建议，以便制定适合自己的饮食方案。