1. 温水晨起：每天早晨起床后，喝一杯温水，可以刺激肠胃蠕动，促进消化。这个简单的习惯有助于恢复脾胃功能。
2. 少食多餐：分餐进食，每次餐量不宜过多，避免给脾胃造成负担，有助于消化吸收。
3. 禁烟限酒：戒烟限酒是保护脾胃的重要措施，烟酒对脾胃有害，容易引起消化不良。
4. 饮食调理：多吃易于消化的食物，如稀粥、清淡的汤品、新鲜蔬菜水果等，避免油腻、辛辣、过冷、过热的食物。
5. 定时作息：保持良好的作息习惯，规律生活有助于脾胃功能的恢复。
6. 合理运动：适当的运动有助于促进身体的新陈代谢，改善消化功能，但要避免剧烈运动。
7. 慎用药物：长期服用药物对脾胃有一定损伤，应在医生指导下合理用药。
8. 心情调节：保持心情舒畅，避免长期的焦虑、紧张，有助于脾胃功能的恢复。
9. 中药调理：可以根据个人的体质选用一些中药调理，如养胃健脾的中药材，有助于改善脾胃功能。
10. 定期体检：定期体检可以及时发现和预防脾胃疾病，保持身体健康。
以上是恢复脾胃最简单的方子，通过良好的饮食习惯、生活方式和适当的中药调理，可以改善脾胃功能，提升身体健康。
请注意，如果脾胃问题严重，建议及时就医，接受专业的治疗和指导。